(电子商务研究中心讯) “一年工资全花在网购上，今年再也不能这样花钱了！”新年伊始，三亚市民李小姐制定的首个新年计划就是要戒除自己的网购瘾。如今，有越来越多的人像李小姐一样网购成瘾导致经济负担增加，给生活带来许多烦恼。
对网购“情有独钟”的王先生是一家传媒公司的白领，去年他的网购消费额在半年内就达到了上万元，最多时一天能接到5个快递包裹。“只要在网上看到东西价格有优惠，就控制不住想买，有时候连自己买了什么都记不得。”
在这个科技发达时代，网络购物以其方便快捷、产品丰富多样，没有地域限制性等吸引了越来越多的人加入网购队伍。根据某家网媒的一项调查显示，在2580个调查对象中，91.8%的受访者有网购经历，71.1%的受访者认为自己网购成瘾。
针对这一现象，三亚市西姆咨询中心主任、国家二级心理咨询师师咸卿认为，在临床医学上，网购成瘾并不能算是一种心理疾病，而是属于过度行为习惯。要避免网购成瘾，关键在于转移注意力，如可多培养一些兴趣、爱好，尽量别“宅”在家里，多外出和朋友参加一些健身、文娱活动。
“网购成瘾经常是一种冲动情绪在作祟，单靠意志力控制不行，必须要拉大行动和冲动之间的距离。”师咸卿说，接触网络上瘾是一个渐进的行为过程，网友可以自己制定一个阶梯型消费计划，把每月的消费金额控制在一定范围，呈阶梯型逐步减少。同时，网购时要把选购和下单之间的时间拉长，可以先把中意的商品放在购物车内，等考虑清楚后再确认下单。
同时，师咸卿也认为，网络购物已经成为了现代人的生活常态，其实大可不用纠结于自己是否“网购成瘾”，最重要的是看网购行为是否长期影响到了自己正常的生活和工作。如果情况较严重，就应该积极改变，适当控制自己或寻求朋友和家人的帮助。(来源：《海南日报》 文/孙慧）
